WELLNESS – VAŠ PUT KA ZDRAVOM ŽIVOTU

U zadnjih nekoliko godina, pojavila se nova reč u medijima, reč koju je retko ko i pokušao da prevede na naš jezik, a mali broj ljudi uspeo da je shvati u potpunosti. Sigurno ste čuli ili pročitali negde tu magičnu reč .

To je WELLNESS !!!

Svako od nas bi prvo pomislio : „ Šta je sad pa to, opet neka svetska novotarija, neka moda, način za reklamiranje nekog preparata, kozmetike, dijete ili fitnes-kluba? Šta će to meni, proći će kao i svako novo pomodarstvo, a nema nikakve koristi od toga ! „

Da li je zaista tako?
WELLNESS nije izraz nastao juče ili prekjuče, to je izraz koji postoji decenijama i stotinama godina, a prosto se može prevesti DOBAR ŽIVOT, ono čemu svi mi težimo.

Šta je to WELLNESS ?

WELLNESS je interaktivni proces, koji podrazumeva prihvatanje i primenu zdravih izbora u životu, u cilju stvaranja uspešnog i izbalansiranog stila života.
Ključne reči u ovoj rečenici su sledeće: PROCES, PRIHVATANJE, IZBOR I USPEH.

• Proces znači da u svakom trenutku vašeg života postoji mogućnost za poboljšanje vašeg životnog stila – nikada nije kasno za poboljšanje, nikada nije završeno .

• Prihvatanje znači da svako od nas, prirodno i kontinuirano, traži nove informacije, više znanja o načinima poboljšanja svog života.

• Izbor znači da ste razmotrili više mogućnosti I izabrali one za koje vam se čini da su najpovoljnije za vas.

• Uspeh zavisi od vas I vaše lične kolekcije dostignuća u vašem životu I za vaš život.

Ovo je bila naučna definicija WELLNESS-a, ali ako želite jednostavni izraz :
Wellness je aktivan put ka dostizanju zdravog načina života, održavanje zdravog načina života I stalno usavršavanje sebe i drugih.

WELLNESS ima nekoliko osnovnih dimenzija:

• Društvena

• Profesionalna

• Duhovna

• Fizička

• Intelektualna

• Emocionalna

 

Društvo

Društvena dimenzija se odnosi na vaš doprinos blagostanju vaše zajednice, bez obzira da li se to odnosi na porodicu, prijatelje, komšiluk. Ovom dimenzijom se naglašava neophodnost zajedničkog života I koegzistencije vas, vaše zajednice I vaše sredine na putu ka ostvarivanju harmonije u vašem životu.
Sa postizanjem zadovoljstva u društvenom životu, vaš uticaj na društvo I prirodu postaće očigledan.Na vašem putu ka zdravom životu, aktivno ćete tražiti načine da sačuvate ono što je lepo i uravnoteženo u vašoj sredini. Aktivno tražite načine da poboljšate odnose sa drugima putem bolje komunikacije i ohrabrivanja zdravog stila života. Jedan od ciljeva je da svi shvate da je mnogo bolje živeti u harmoniji i miru, nego u sukobu.

 

Profesija

Profesionalna dimenzija wellness-a se odnosi na postizanje ličnog zadovoljstva i pronalaženje načina da se obogati lični život kroz rad. Vaš izbor profesije, zadovoljstvo poslom, ambicije u karijeri, i kvalitet rada predstavljaju važne komponente profesionalnog wellness-a.

Na ovaj način počećete da cenite značaj vašeg ličnog zadovoljstva ali i vaš doprinos društvu. Vaš izbor plaćenih i neplaćenih aktivnosti će se zasnivati na vašim sposobnostima, talentu i veštinama koje posedujete. Na pravom ste putu onda kada vaš posao i vaši hobiji postanu uzbudljivi i donose vam nagradu, materijalnu ili nematerijalnu.

 

Duhovnost

Duhovna dimenzija wellness-a se odnosi na traženje smisla života. Osnovni put je put ka razvoju duhovne svesti i dubokog poštovanja života i prirode u celini.
Pitanje “ Ko sam ja i koja je svrha mog postojanja?” je početna tačka vašeg puta ka postizanju duhovnog wellness-a. Na vašem putu, spoznaćete i počećete da cenite lepotu u vašem okruženju, kao i vrednost stvari koje ne razumete. U svakom trenutku vašeg života, vaša verovanja i sistem vrednosti će usmeravati vaše aktivnosti.

 

Fizičko stanje

Kardiovaskularna snaga i izdržljivost, mišićna snaga i izdržljivost, kao i fleksibilnost predstavljaju komponente fizičkog wellness-a. Trebalo bi podržati i pojačati sve one aktivnosti koje vode visokom nivou wellness-a, uključujući primenu znanja o ishrani, vežbanje, i odgovarajuća upotreba sistema zdravstvenih usluga, a prekinuti ili smanjiti sve one koje aktivnosti koje narušavaju zdravlje organizma, kao što je zloupotreba droga, lekova i velikih količina alkohola.
Na vašem putu fizičkog wellness-a, trudićete se da posvetite više pažnje unapređivanju fleksibilnosti, kardiovaskularnih i mišićnih sposobnosti. Povezanost zdravih načina ishrane i vašeg zdravlja će postati očigledna i neophodna. Na ovom putu, naučićete da razumete znake upozorenja koje vam telo šalje, preuzećete odgovornost za vaše telo putem odgovarajućih promena u stilu života.

 

Intelektalnost

Kreativne i stimulativne mentalneaktivnosti predstavljaju osnovu intelektualnog wellness-a. Osoba koja je intelektualno zadovoljna koristi sve dostupne izvore informacija, radi proširivanja svojih znanja i poboljšanja veština na dobrobit društva.
Sa napredovanjem na ovom putu, postiže se kontinuirano traženje mogućnosti za rešavanje problema, kreativno razmišljanje i učenje. Aktivno ćete tražiti mogućnosti za kreativne izazove . Vaš prirodni nagon ka praćenju najnovijih informacija će isplivati na površinu i zadovoljićete ga putem čitanja knjiga, časopisa i novina, kao i kroz druge aktivnosti.

 

Emocije

Emocionalni wellness je usmeren na prihvatanje sopstvenih emocija. U okviru ovog puta stiče se sposobnost realnog sagledavanja svojih ograničenja I efikasne borbe protiv stresa. Osoba koja je emocionalno zadovoljna ostvaruje i održava ispunjavajuće i zdrave odnose sa drugim osobama.
Na putu emocionalnog wellness-a, lakše ćete prihvatati I postajati svesni širokog spektra osećanja koje nosite u sebi, kao i osećanaj prema drugima. Sposobnost da kontrolišete, razumete I ispoljite vaša osećanja će biti poboljšana što će dovesti do stvaranja odnosa zasnovanim na uzajamnom poštovanju, poverenju i iskrenosti.

Da li ste zainteresovani ?

Da li želite da postanete aktivni u otkrivanju vašeg puta ka dobrom životu ?

Da li želite da postanete jedan od miliona ljudi koji su nezadovoljni sobom, svojim izgledom, zdravljem, poslom, emocijama, životom ?

Da li želite da prepustite svoj život drugima na upravljanje ?

Ili želite da izgradite sebe, da svaki dan docekujete hrabro, sa novim idejama i novim mogućnostima ?

Da stvarate pozitivnu atmosferu oko sebe, da svaki dan poboljšavate svoje zdravlje, izgled, emocije, društveni život ?

Ako ste spremni da budete aktivni učesnik svog života, ako ste spremni da stvarate dobar život za sebe i druge, onda ste spremni za WELLNESS !!!

Nije potrebno mnogo vremena ni novca da bi ste postigli navedene ciljeve, potrebna je samo volja i želja da istrajete u WELLNESS pristupu životu.

WELLNESS ima individualno značenje za svakoga, svako može i mora da nadje svoj put i svoje ciljeve, ali je ishod isti za sve nas – DOBAR ŽIVOT, ZDRAV ŽIVOT, ISPUNJEN ŽIVOT

Kao što vidite, WELLNESS nije nešto novo, reč je stranog porekla, ali suština je univerzalna i to je nešto čemu ljudi teže vekovima – ZDRAV AKTIVAN ŽIVOT